كيفية الوقاية من حب الشباب

يُعتبر حب الشباب من أكثر المشاكل التي تسبب الإزعاج والحرج لصاحبها، وهو مرض جلدي مزمن ينتج عن انسداد أو إلتهاب بصيلة الشعر والغدة الدهنية الملحقة بها.

ينتشر حب الشباب أثناء فترة البلوغ، وتكون نسبة إصابة الذكور به أعلى، ولكن بعد عمر 25 سنة تصاب الإناث أكثر من الذكور. فيما يلي أهم النقاط التي تُساعد على الوقاية من هذه المشكلة:

• المحافظة على نظافة الوجه، وذلك عن طريق غسله مرتين كل يوم بماء فاتر وباستخدام غسول وجه مناسب لنوع البشرة، حيث تفرك البشرة بلطف وتُغسل جيدًا لإزالة آثار الغسول، وتُنشّف بمنشفة شخصية.
• قم بترطيب بشرتك بشكل دوري خاصًة إذا كنت ممن يستعمل مراهم أو أدوية حب الشباب، وذلك لأنّها تسبب جفاف البشرة وتقشيرها، فاحرص على أن تبقى بشرتك رطبة وذلك باستخدام مرطبات طُبع عليها كلمة Non-comedogenic، وهذا يعني أن المستحضر لا يسبب حب الشباب.
• أبقِ وجهك نظيفًا قبل النوم، وذلك بمسح أي مادة من شأنها إغلاق المسامات كالمراهم، كريم الأساس، ومساحيق التجميل بشكل عام.
• انتبه لما تضعه على شعرك من عطور، زيوت، ومثبتات الشعر، لأنها تؤثر بشكل مباشر على بشرة الجبهة وجانب الوجه، مما يؤدي إلى تهيجها وظهور الحبوب.
• أبعد يديك عن وجهك، فملامسة الوجنتين والذقن بشكل دائم يؤدي إلى انتقال الجراثيم إلى بشرة الوجه مسببًا بذلك إلتهابات، ما تلبث إلا أن تظهر على شكل حبوب.
• قاوم رغبتك في ملامسة الحبّات الموجودة، وكفّ عن محاولة إزالتها لأنّك بذلك ترفع نسبة انتقال العدوى إلى مناطق أخرى من البشرة، وتزيد من احتمالية ترك ندبات واضحة مكان الحبّة.
• استعمل واقي شمسي بمعادل حماية 30 فما فوق، وقم بتطبيقه قبل 20 دقيقة من التعرض للشمس، فالحرارة العالية والأشعة فوق البنفسجية تسهم في تهيّج البشرة واحمرارها.
• اتّبع نظام صحي متوازن، غني بالفواكه والخضار والحبوب الكاملة، وابتعد عن الوجبات السريعة والدهون المشبعة.
• أثبتت بعض الدراسات أنّ الصحة النفسية تؤثّر على البشرة، فالأشخاص الأكثر قلقًا أكثر عرضًة لظهور الحبوب، لذلك ننصحك بالاسترخاء والبحث عن أسباب قلقك ومعالجتها.

وأخيرًا عندما تساورك الشكوك حول كميّة الحبوب ونوعها، عليك التوجه إلى طبيب الجلدية، فهو المختص الذي سيقدّم لك الاستشارة المناسبة لوضعك.

حلوى خاصة لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة

ندرك جميعاً أهمية وضع الواقي الشمسي لحماية بشرتنا من أشعة الشمس الضارة، إلا أن بعض الأشخاص يهملون استخدامه في الكثير من الأحيان الأمر الذي يعرضهم لأضرار قد تكون خطيرة على حياتهم. ومن هذا المنطلق تم انتاج نوع خاص من الحلوى مستخلص من فاكهة الغريب فروت ونبات إكليل الجبل اللذان يحتوييان على عنصر البلوكوديو ليكوتوموس الذي يعمل على تقليل الأكسدة في خلايا الجلد.

وبحسب الدراسات التي تدعم فعالية هذا المستخلص والذي تم انتاجه على شكل حبوب من الحلوى أطلق عليها “صان دوتس”، فقد أظهرت تجربة سريرية عشوائية أجريت على عشرة أشخاص أصحاء، بأن تناول هذا المستخلص يمنع التهاب الجلد الضوئي الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية، إضافة إلى أنه يوقف تلف الأحماض النووية في الجلد.

وأظهرت التقييمات السريرية وبيانات قياس اللون في دراسة أخرى أجريت في 2017 بأن تناول هذا المستخلص يحول دون الإصابة بأمراض الجلد ويقلل من احتمال هرم خلاياه في وقت مبكر من العمر.

من جهته قال استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى كنت أند كانتربيري، أندرو بيرني، إن أي ابتكار للحد من إصابة الجلد بالأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية هو أمر جدير بالإشادة. ويعتبر استخدام منتجج “صان دوتس” إضافة هامة لمنتجات الحماية من أشعة الشمس الضارة”.

وعبر بيرني عن دعمه المطلق لهذا المنتج، إلا أنه حذر في الوقت ذاته من اعتماد هذا المنتج كبديل للواقيات الشمسية الأخرى قبل استكمال الدراسات واعتماده بشكل نهائي، وفق ما ورد في موقع “ميترو” الإلكتروني. 

شرح تفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2

شرح كيفية وطريقة تركيب الروم الاصلي وتفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2 عن طريق أداة SP FLASH TOOL

شرح تفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2 

سنعمل في هاته التدوينة على تفليش هاتف إيريس iris i-s2 بفلاشة نظيفة ومسحوبة من هاتف اخر ، الهاتف من معالجات MTK ذات المعالج MT6572 .

الفلاشة تعالج العديد من المشاكل كتجمد الهاتف وتوقفه على الافتتاحية ، حذف الفيروسات وخاصة البرمجيات الخبيثة ، تحطم أحد تطبيقات الأندرويد الاساسية .

هاته الفلاشة هي خاصة بهاتف إيريس iris i-s2 فقط  وليس لاي نوع اخر وعليك باستخدام كابل usb أصلي ، وشحن هاتفك جيدا لتفادي أي خلل أثناء تمرير الفلاشة .

طالع أيضا : شرح طريقة تحميل وتثبيت وتفعيل Miracle box 2.54 عملاق التفليش 2018
طالع أيضا : تحميل برنامج OPPO CustomerServiceTool لحل مشاكل هواتف OPPO 

     أدوات تفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2 :

1- تحميل الفلاشةالخاصة بهذا الاصدار I-S2_20150125v1.0 من هنا وفك الضغط عنها 
2- تحميل تعريفات usb لهواتف ايريس من هنا وفك الضغط عنها وتثبيتها
3- تحميل أداة التفليش SP FLASH TOOL

طالع أيضا : شرح برنامج android reflection by josedavido لحل مشاكل أجهزة الأندرويد android

طالع أيضا : شرح كيفية تحميل وتثبيت وتفعيل volcano tool 2.2.8

طريقة تفليش هاتف ايريس firmware flash rom iris i-s2 :

الطريقة سهلة ولا تحتاج أن تكون خبير في التفليش كل ما عليك هو فتح الأداة وتحميل إليه الفلاشة بالضغط على scatter-loading
لتجد اسم الفلاشة مكتوب MT6572-Android-scatter-emmc بعد تحميل الفلاشة نضغط على Download في الأعلى ونطفئ الهاتف ونوصله بالحاسوب عن طريق كابل usb لتبدأ الأداة في تمرير الفلاشة الى الهاتف انتظر حتى اكتمال الشريط الاصفر وظهور ok ، افصل الهاتف وأعد تشغيله.

شرح كيفية التحميل من موقع file-upload

لون اللسان يعكس حالتك الصحية

تكشف العيون ولون الوجه الكثير عن الحالة الصحية للجسم، لكن اللسان يقول الكثير أيضاً من خلال لونه. إليك ما يعكسه لون اللسان عندما يميل إلى الأحمر أو الأزرق أو غير ذلك:

قد يميل لون اللسان إلى الأزرق إذا كان الإنسان مصاباُ بمرض تنفسي

اللون الأحمر. اللون الوردي مع مسحة بيضاء خفيفة هو اللون الصحي للسان، وعندما يميل اللون إلى الأحمر يكون ذلك بسبب جفاف الجسم وارتفاع حرارته. كذلك قد يؤدي نقص فيتامين “ب12” إلى احمرار لون اللسان.

اللون الأزرق. قد يميل لون اللسان إلى الأزرق إذا كان الإنسان مصاباُ بمرض تنفسي. وقد يكون اللون الأزرق أيضاً إشارة إلى زيادة التوتر، أو وجود التهابات بالجسم.

اللون الأبيض. عندما تغطي اللسان طبقة بيضاء كثيفة قد يكون السبب عدم تنظيف اللسان واللثة جيداً، أو وجود فطريات على الفم، ويؤثر اللون الأبيض على تذوق الطعام.

المصدر: 24.ae

هل ماء الورد مفيد للرجال أم أنها مجرد أسطورة فرعونية ؟

ماء الورد من الأشياء التي تتواجد في كل المطابخ العربية ، والتي تستخدم على الأغلب لكي توضع على الماء أو على بعض المشروبات والحلويات ، نستخدمها على الأغلب بسبب التعود أو بسبب ريحتها العطرة المنعشة ، ولا نعرف فوائد ماء الورد المذهلة ..

هناك أسطورة تقول أن ماء الورد كان يستخدم في عصر الفراعنة وبالتحديد كانت كليوباترا تستخدمه كمنشط جنسي ، حيث أنها كانت تتناوله وتضعه في الطعام والشراب وتقدمه للرجال ، فهل الأمر مجرد أسطورة ليس لها أساس من الصحة ؟ أم أن ماء الورد بالفعل له فوائد صحية للرجال ؟

أولًا وقبل أن نتطرق إلى فوائد ماء الورد الصحية يجب أن نخبرك من أين يأتي ماء الورد ، يستخلص ماء الورد من البتلات ، بتلات الورود المختلفة والتي كذلك تنتج زيت الورد النفي والذي يعد من أفضل المواد التي يتكون منها مواد التجميل والعطور ، وغالبًا ما يتم بيعها في الأسواق بعد تخفيفها لأنها باهظة السعر .

يجب أيضًا أن نؤكد أم ماء الورد آمن تمامًا ويصلح للاستخدام لأي شخص ، فهو لا يسبب الحساسية ويتم انتجاه من قبل العديد من الشركات ويمكن أن تحصل عليه من محال المواد الغذائية أو من الصيدليات ، فيما يلي سنستعرض العديد من الفوائد بهذا الماء والتي ستجعلك تحتفظ بزجاجة دائمًا ..

أقرأ أيضًا : فوائد غذاء ملكات النحل 

هل يساعد ماء الورد في تحسين الصحة الجنسية ؟

يعد ماء الورد من أفضل المنتجات التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات وتحديدًا فيتامين سي ، كذلك يستخدم في علاج عدد من الأمراض الخاصة بالحلق والبرد ، ويمكن أن يوصف لعلاج الجهاز الهضمي وللحد من الإسهال ، أما فيما يتعلق بالصحة الجنسية فيساعد على تنشيط القلب وله أثر ممتاز في تحسين الدورة الدموية ، ليس هذا فحسب ولكنه أيضًا يستخدم كمضاد للبكتريا والالتهابات .

فوائد ماء الورد المختلفة :

1. علاج الحبوب والتهابات البشرة : فكما سبق وذكرنا يستخدم كمضاد للبكتريا والالتهابات وبالتالي له دور كبير في علاج البكتريا التي تتسبب في حبوب الشباب ، وحتى بعد التخلص من حبوب الشباب يساعد في إزالة آثارها عن طريق خلطه ببودرة  التلك إلى أن يصل إلى قوام كريمي ومن ثم يفرد على البشرة ويترك حتى ينشف وبعدها يتم تقشيره وغسل الوجه بماء بارد .
2. علاج الأكزيما : فماء الورد يحتوي على مصاد للالتهاب وبالتالي يستخدم في علاج العديد من الأمراض الجلدية على رأسها الأكزيما.
3. النكهة : لماء الورد نكهة مميزة تجعله حاضرًا وبقوة في عديد من المشروبات والحلويات ، وحتى يضاف في كثير من الأحيان إلى الماء.
4. مغذي : ليست الرائحة أو النكهة فقط هي الأمور المهمة ولكنه يحتوي كمل ذكرنا على فيتامين سي لذا حين يضاف إلى الحليب أو أي مشروبات طبيعية يزيد من القيمة الغذائية لها .
5.  علاج اللثة : يمكن أن يستخدم ماء الورد كغسول للفم والأسنان فله أثر جيد في تحسين رائحة الفم ، كذلك هناك الكثير من الأشخاص يستخدموه من أجل تهدئة آلام اللثة وعلاج المشكلات في الفم واللثة.
6. منظف للبشرة : إن قمت بوضعه في الثلاجة وحرصت على مسح بشرتك يوميًا به ستفاجئ بما ستراه ، لأن ماء الزهر يساعد في نظافة البشرة بشكل مذهل ، حتى أن زيت الورد يوصف لتنظيف البشرة وتركها أفتح وأكثر نضارة ولكن أحذر استخدامه دون تخفيف لأنه قد يتسبب في شعور بالحرقة ، يمكنك أن تضيف إليه زيت جونسون للأطفال.
7. النضارة : لا تنتهي فوائد ماء الزهر الجمالية فهو له تأثير كبير في نضارة البشرة ومظهرها الجذاب ، خاصة إن تم وضعه في بخاخ واستخدامه كل صباح على البشرة ، ستلاحظ بنفسك أن وجهك صار أفضل وأن كل علامات الإرهاق والجهد قد زالت تمامًا وأصبحت بشرتك أفضل.
8. البقع وآثار الحبوب : هناك بعض الحالات المرضية التي تصيب الجلد بتغير في اللون ، أو بعض البقع الغامقة ، وهناك حبوب الشباب التي تترك آثار مزعجة لا تذهب بسهولة ، كل هذه الأمور يمكن أن تسيطر عليها فقط باستخدام ماء الورد ، سواء بخلطه مع بودرة التلك أو بخلطه مع الزبادي وعصير الخيار وبعض الماء.
9. رائحة عطرة : يمكن أن تستخدم ماء الزهر يوميا بعد الاستحمام على جسدك فيترك رائحة جسدك جيدة طوال اليوم ، ويمكن أن تضعه على العصير والطعام وستلاحظ أن حتى رائحة العرق أصبحت أفضل كثيرًا .
10. بعد الحلاقة : بدلًا من أن تشتري مستحضر غال الثمن يمكن أن تستبدله بماء الزهر الذي سيعطيك نفس النتيجة وأفضل ، لأنه يرطب الجلد ويعطيه رائحة جيدة ومرونة تصعب معها أن يصاب الجلد بأي جروح 

التهاب حوض الكلى

إن التهاب الحويضة والكلية ينجم عن حدوث تلوّث في أنسجة الكلية أو في القنوات البولية العليا، غالبًا ما يكون مصحوبًا بالحمى والقشعريرة، آلام البطن وتحسس في الخاصرتين، بالإضافة إلى الشكوى من الحرقان عند طرح البول.

إذا أصابت هذه الأعراض الأطفال والرُّضع، فقد ينجم ذلك عن حدوث تلوّث في القنوات البولية العليا، كذلك عندما تظهر عليهم علامات كالقيء، يَرقان دائم وانعدام الهدوء، انعدام زيادة الوزن وآلام متواصلة في البطن؛ فمن المحتمل أن يتسبب الالتهاب في أنسجة الكلى لدى الأولاد بندبة دائمة وضرر ثابت للكلى. فلهذا التلوث انعكاسات طويلة المدى، الأمر الذي يزيد من الأهمية البالغة للكشف والعلاج المبكّرين.
يُسمى التهاب حوض الكلى بعدوى الكلى وذلك لأنّ السبب الرئيسي والمعتاد في كثير من الأحيان للإصابة به هو انتقال البكتيريا التي تتم الإصابة بها إلى المسالك البولية والتي تشمل المثانة والحالب وحوض المثانة عبر الأنبوب الذي يحمل البول من الجسم، وتزداد فرصة الإصابة عند النساء أكثر منها عند الرجال بسبب قصر الإحليل الذي ينتقل من خلاله البول فتنتقل البكتيريا من خلال مسافة أقل من خارج الجسم إلى المثانة؛ وفي هذا المقال نذكر بعض المعلومات عن التهاب حوض الكلى.

معلومات عن التهاب حوض الكلى

• تُعد بكتيريا كولاي وبكتيريا بروتياس من الأمثلة على عدوى البكتيريا التي تصيب حوض الكلى.
• أكثر الأسباب الشائعة لمرض التهاب حوض الكلى هو حدوث اضطرابات وأمراض في المناعة الذاتية والتي بدورها تؤثر على أجهزة وأعضاء الجسم الأساسية ومن الأمثلة عليها التهاب الأوعية الدموية والرئة والخراجات والحصبة والتهاب الكبد.
• ممارسة الجنس مع شريك يحمل البكتيريا المسببة لهذا المرض يزيد من فرصة الإصابة به وانتقالها إلى المسالك البولية خاصّةً إن كانت الممارسة الجنسيّة غير آمنة.
• يحدث التهاب في قناة البول عند الأطفال الذين يولدون بعيوب خلقية في المسالك البوليّة وهذا يؤدي بدوره لرجوع البول إلى المثانة وعدم تفريغه بالشكل الطبيعي.
• يزيد ضعف جهاز المناعة من فرص الإصابة به وانخفاض القدرة على محاربة الالتهاب.
• ممكن الوقاية منه أو التقليل من فرصة الإصابة به عن طريق الحفاظ على النظافة الشخصيّة مما يمنع حدوث التهابات في المسالك البولية وانتشارها.
• قد يؤدّي إهمال الالتهاب والتأخر في علاجه إلى حدوث مضاعفات؛ كحدوث تسمم بالدم بسبب تعطّل وظيفة الكلى الرئيسية وهي تصفية الدم من الفضلات ومن ثمّ إعادته إلى بقيّة الجسم فتنتشر البكتيريا عندما يتم إعادة الدم إلى الدورة الدمويّة، ومن الممكن أن تلد المرأة المصابة به أطفالًا أوزانهم منخفضة، ومن أهم المضاعفات احتماليّة تعطل الكلى وتلفها تلفًا دائمًا.
• أعراض الإصابة بالتهاب حوض الكلى تتمثل بارتفاع درجة الحرارة المصاحبة لالتهاب قنوات البول العليا، وقشعريرة في الجسد وآلام في البطن وحرقة في البول وتحسس في الخاصرتين وقيء عند الأطفال وصفرة وانخفاض في الوزن ألم في البطن.
• إمكانية الإصابة بعد انقطاع الطمث بسبب قلّة نسبة هرمون الأستروجين وقتئذٍ مما يُحدث تغيرات في القناة البولية.

أنواع التهاب الكلى

• • التهاب الحويضة والكلية؛ وهو الذي يصل إلى حوض الكلى بسبب انتشاره في المسالك البولية.
  • التهاب الكلى الرياضي؛ تختفي الأعراض الناتجة عنه بعد ساعات أو أيام بعد انتهاء التمارين؛ إذ أنّه يصيب الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضيّة الشاقة، وقد ينتج عنه دم في البول أو بروتين في البول أو ظهور بقايا من الكلية في البول
  • التهاب الكلى الذئبي؛ ويصيب هذا المرض الجهاز المناعي، وينتج هذا الالتهاب نتيجة الإصابة بمرض الذئبة الحمامية الجهازية.

علاج التهاب الحويضة والكلية

يُنصح بالعلاج بواسطة حقن المضادات الحيوية وريديًّا لدى الرضّع والأطفال والبالغين الذين تبدو عليهم شدة المرض، وكذلك المرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الأخرى. يجب إعطاء هؤلاء المرضى سوائل بواسطة الشرب أو عبر الوريد.

يجب الأخذ بالحسبان، عند وصف علاج المضادات الحيوية، نوع الجراثيم المنتشرة وحساسيتها للمضاد الحيوي، وكذلك مستوى تركيز المضاد الحيوي في أنسجة الكُلى. يتم استخدام الأمينوغليكوزيدات (Aminoglycosides) عادةً، للعلاج بجرعة واحدة يوميًّا، كدواء جينتاميسين (Gentamicin)، مثلاً، أو بالمضادات الحيوية من مجموعة السيفالوسبورينات (Cephalosporins). عادةً ما يكون لهذه المضادات الحيوية تركيز جيد في الكلية عند أخذها: سيفازولين (Cefazoline)، زينات (Zinnat). أما لدى البالغين فيتم العلاج بمضادات حيوية من مجموعة الكينولونات (quinolones)، كالأوفلوكساسين (Ofloxacin) = تارفيفيد (Tarivid)، وسيبروفلاكسين (Ciprofloxacin) = سيبروغيز (Ciprogis).

أما مدة العلاج، فينصح باستخدام المضادات الحيوية لمدة 10-14 يومًا، وبالتوافق مع حدة المرض. يتم إعطاء المضاد الحيوي في البداية وريديًّا، ثم يؤخذ عن طريق الفم لمتابعة العلاج. يتوجب على مرضى التهاب الحُوَيْضة والكلية إجراء تصوير الكلى، فحص فائق الصوت (ألتراساوند) للكلى حتى يتم استبعاد إمكانية وجود تشوه في الكلى.

هل القيلولة مفيدة أم خطيرة على صحتك؟

يلجأ الكثيرون للنوم في فترة ما بعد الظهر، في ما يعرف بالقيلولة، للحصول على قسط من الراحة واستعادة النشاط. لكن هل القيلولة صحية لجسم الإنسان؟ وهل يجب أن ننام خلال النهار، أم نقتصر على موعد النوم الاعتيادي خلال الليل؟ الدكتور ماثيو ووكر، أستاذ علم النفس والأعصاب في جامعة كاليفورنيا، يقول إن القيلولة يمكن أن تكون سلاحاً ذو حدين، فعندما نكون مستقيظين خلال النهار، نبدأ ببناء الشعور بالنعاس بشكل تدريجي، وعندما يحين موعد النوم، لن نجد صعوبة في أن نغفو، ونبقى نائمين طوال الليل، ونستيقظ ونحن نشعر بالانتعاش صباح اليوم التالي.

أما عندما ننام خلال النهار، فإننا نحرر جزءاً من الشعور بالنعاس، مما يجعل من الصعب النوم خلال الليل، أو البقاء نائمين لفترة طويلة، بحسب ما أوردت صحيفة بيزنس إنسايدر الأمريكية.

وينصح الدكتور ماثيو بتجنب القيلولة، إذا كنت تعاني من صعوبات في النوم خلال الليل، أو لم تتمكن من النوم حتى الصباح، أما إذا لم تؤثر القيلولة على روتين نومك الليلي، فلا بأس بها.

وتختلف مدة القيلولة المثالية على حسب الغرض منها، لكن الدكتور ماثيو ينصح بأن لا تتجاوز 40 إلى 50 دقيقة، كما يجب أن لا تكون في وقت متأخر بعد الظهر، وذلك حتى يكون لديك الوقت الكافي لتبني الشعور بالنعاس من جديد، قبل أن يحين موعد النوم في الليل. 

المصدر: 24.ae